가끔씩 손떨림이 느껴질때가 있습니다. 손떨림은 어떤 원인으로 발생하며 증상엔 뭐가 있는지 자세히 알아보도록 하겠습니다.
손 떨림 원인
손 떨림은 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 그 원인에 따라서 증상의 성격과 정도가 달라질 수 있습니다. 아래는 손 떨림의 주요 원인들에 대한 좀 더 자세한 설명입니다:
1. 핵계통성 질환
핵계통성 질환은 신경계에서 발생하는 병리적 변화로 인해 운동 제어에 문제를 일으키는 질환이며, 이 중 가장 잘 알려진 것이 파킨슨병입니다. 파킨슨병은 대뇌 기저핵의 도파민 생산 신경세포가 점차적으로 손상되면서 발생하며, 이로 인해 운동 제어가 어려워져 손을 비롯한 몸 부위에서 떨림 증상이 나타납니다.
2. 핵계통 이외의 신경질환
에센셜 트레몰로와 같은 핵계통 이외의 신경질환도 손 떨림을 유발할 수 있습니다. 에센셜 트레몰로는 가장 흔한 운동 장애 중 하나로, 주로 상체(손, 팔)에서 나타나며 의도적인 동작(예: 컵 들기) 시에 보다 심해집니다.
3. 약물 부작용
일부 약물(예: 강심제, 항우울제 등)은 부작용으로 손 떨림을 일으킬 수 있습니다. 예를 들어 강심제는 심장 박동수를 증가시켜 혈액 순환을 개선하지만, 고형량 사용 시 극심한 경련이나 고통스러운 극신전증 등을 유발할 수 있습니다.
4. 스트레스와 불안
스트레스와 불안 상태에서는 아드레날린 호르몬 분비가 증가하여 근육이 긴장되고 이로 인해 손이나 다른 부위에서 떨림이 나타날 수 있습니다.
5. 카페인 과다 섭취
카페인은 중추신경계를 자극하는 효과가 있어, 과다 섭취 시 신경과민 상태를 유발하고 이로 인해 손 떨림이 발생할 수 있습니다.
6. 저혈당
당뇨병 환자에서 인슐린 주사 후나 긴급한 식사 생략 후와 같이 혈당이 급격히 떨어질 때에는 손 떨림 외에도 땀을 많이 흘리거나 헷갈리는 증상 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다.
7. 유전적 요소
가족력에 따라서 개인의 체직 및 운동 제어 기능에 영향을 주어 손떨림이 나타날 가능성이 존재합니다. 에센셜 트레몰로의 경우 가족력과 관련성을 보여주는 연구 결과가 많습니다.
8. 비타민 B12 결핍
비타민 B12 결핍은 중추신경계 기능 장애를 유발할 수 있는데, 이것은 특정 종류의 신경증상(손부터 시작되는 저주파수 전위) 중 하나입니다.
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9. 갑상선 문제
갑상선 기능 이상 (과활성 갑상선, 갑상선팩미 등)도 때로는 정지하지 않고 지속되거나 꾸준하게 진전되는 경색운동장액 증가로 인해 발생하는 흔한 원인입니다.
손 떨림 치료방법
손 떨림(트레머)의 치료 방법은 그 원인에 따라 다르며, 특정한 치료가 필요하지 않을 수도 있습니다. 가벼운 손 떨림은 생활 습관 변경으로 충분히 개선될 수 있지만, 심각한 증상이나 특정 질환에 의한 경우에는 약물 치료나 수술이 필요할 수 있습니다.
1. 생활 습관 개선
스트레스 관리, 충분한 휴식, 카페인 섭취 줄이기 등을 통해 손 떨림을 완화시킬 수 있습니다.
2. 약물 치료
에센셜 트레몰로나 파킨슨병 등 일부 상태에서는 약물 치료가 도움이 될 수 있습니다. 베타 차단제, 안티콜린성 약물, 안경제 등 다양한 약물들이 사용됩니다.
3. 수술
심각한 증상의 경우 신경자극술(Deep Brain Stimulation; DBS)과 같은 수술적 방법을 고려할 수 있습니다.
4. 신체 운동 및 물리치료
특정 근육을 강화하거나 조절하는 운동은 일부 사람들에게 도움이 됩니다.
5. 보조 기구
보조 기구를 사용하여 일상 생활 동작(예다가 글 쓰기)를 보조하는 것도 한 방법입니다.
6. 비타민 및 영양 보충
비타민 B12 결핍과 같은 경우에는 해당 비타민의 보충으로 증상 개선이 가능합니다.
7. 알코올 및 카페인 제한
공복 상태에서의 커피 섭취 혹은 고통스러운 감정 상태에서의 숙면 부재와 같은 요인들로 인해 체내 자극제/억제제 균형 장악 실패 시 점진적으로 발생합니다.
8. 스트레스 관리
스트레스, 불안, 피로 등은 트레머를 악화시킬 수 있으므로 이를 관리하는 것이 중요합니다. 요가, 명상, 호흡 운동 등의 이완 기법을 배우는 것이 도움이 될 수 있습니다.
자신의 증상과 상황에 따라 가장 적합한 치료 방법을 선택하기 위해서는 의사와 상의하는 것이 중요합니다.
오늘은 손 떨림의 원인과 치료방법에 대해 알아보았습니다. 오늘도 좋은하루 되세요!