수면장애 증상 치료 원인 총정리
오늘은 다양한 수면장애의 증상과 치료법에 대해 알아보록 하겠습니다. 수면장애 증상(종류) 1. 불면증(Insomnia) 불면증은 잠에 들기 어렵거나, 밤중에 계속 깨거나, 일찍 깨는 등 수면에 문제가 발생하는 가장 흔한 수면장애입니다. 이로 인해 낮 동안의 피로감, 무기력, 집중력 저하 등을 경험할 수 있습니다. 불면증의 원인은 다양하며, 스트레스, 건강 문제, 생활 습관, 약물 등이 포함됩니다. 잠이 안오는 이유에 대한 자세한 내용은 전 포스팅을 참고해 주세요! https://jabstory3.tistory.com/1 잠이 안올 때, 잠이 안오는 이유, 대처 방법 몸은 피곤하고 다음날 일정까지 있다면 빨리 자야 하지만 잠은 안 오고 시간만 흘러가는 상황은 정말 힘듭니다. 잠이 안 오는 원인을 알고 알맞..
