관절염 관절통 증상 원인 총정리

이번엔 관절염 관절통 증상 및 원인에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

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관절염 이란?

관절염은 관절 부위에서 발생하는 염증성 상태를 의미합니다. '염증'은 체내의 면역 반응의 한 형태로, 이는 보통 통증, 붓기, 발적, 따가운 느낌 등의 증상을 동반합니다. '관절'이라는 용어는 뼈와 뼈 사이의 연결점을 말하며, 이러한 관절이 우리 몸의 움직임을 가능하게 합니다.

관절염에는 여러 형태가 있으며, 요인과 증상에 따라서 구분됩니다. 그 중 가장 흔히 발생하는 두 가지 형태는 오스테오아트리티스와 류마티드 관절염입니다.

 

오스테오아트리티스는 관절의 연골이 서서히 마모되어 발생하는 관절염의 일종입니다. 연골은 뼈와 뼈 사이에서 충격 흡수 역할을 하는 부드러운 조직입니다. 오스테오아트리티스가 진행됨에 따라 관절이 서서히 마모되어 통증, 강직성 및 활동 제한을 일으킬 수 있습니다.

 

류마티드 관절염은 면역 체계가 결함을 일으키면서 발생하는 상태로, 이는 체내의 면역 시스템이 자신의 관절을 공격하는 결과를 초래합니다. 이로 인해 관절에 염증이 생기며, 이는 통증, 붓기 및 기능 장애와 같은 증상을 유발할 수 있습니다.

 

이 외에도 팔케트 병, 골분해증, 세포외염 등과 같은 다양한 관절염 형태가 있습니다. 이들 모두 관절 부위의 통증과 강직성을 초래하나, 발병 원인이나 특정 증상 등에는 차이가 존재합니다.

관절염은 나이가 들면서 자연스럽게 발생하는 경우도 있지만, 상해나 과도한 사용, 유전, 체중 초과 등과 같은 여러 요인에 의해 유발될 수 있습니다. 그래서 이 질환은 연령, 성별, 라이프 스타일에 상관없이 누구에게나 발생할 수 있습니다.

 

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관절염 증상

관절염의 증상은 종류와 개인에 따라 다르지만, 일반적으로 다음과 같은 공통적인 증상들이 있습니다:

 

1. 관절 통증

이는 관절염의 가장 대표적인 증상입니다. 통증은 일시적일 수도 있고, 지속적일 수도 있으며, 한개 또는 여러 개의 관절에서 나타날 수 있습니다.

 

2. 관절 부종

염증이 발생하면 관절 주변이 붓거나 딱딱해집니다. 이는 특히 류마티드 아트리티스에서 흔하게 나타납니다.

 

3. 강직성

강직성은 일반적으로 아침에 가장 심합니다. 긴 시간동안 활동하지 않을 때 강직성이 악화될 수 있습니다.

 

4. 활동 범위 감소

관절염이 있는 사람들은 종종 그들의 정상적인 활동 범위를 유지하는데 어려움을 겪습니다. 예를 들어, 손목에서 발생하는 경우 손목을 완전히 움직이는 것이 어려울 수 있습니다.

 

5. 기능 장애

심한 경우, 관절염은 일상 생활에서 중요한 기능을 제한할 수 있습니다. 이는 문을 열거나 계단을 오르내리거나 자신의 몸을 옷으로 입혀가며 등등입니다.

 

6. 불규칙한 증상 패턴

많은 사람들에게서 관절염의 증상들은 꾸준하지 않고 변덕스럽게 나타납니다. 좋아진다가 악화되는 주기(발작)를 보일 수 있는데, 이러한 패턴 때문에 예측하기 어렵고 스트레스를 유발하기도 합니다.

 

7. 몸 전체 증상

특정 형태의 관절염 (옹류마다 아트리티스와 같은) 을 가진 사람들은 몸 전체로 활력감 감소, 체중 감소, 발열 등과 같은 증상을 경험할 수 있습니다.

 

이러한 증상들이 나타나면 의사와 상의하는 것이 중요합니다.

 

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관절염 원인

관절염은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있으며, 그 원인에 따라서도 다양한 유형의 관절염이 존재합니다. 주요 원인과 유형을 몇 가지 살펴보겠습니다.

 

1. 오스테오아트리티스

이는 가장 흔한 형태의 관절염으로, 연령과 함께 자연적으로 발생하는 '착용과 손상' 때문에 일어납니다. 우리의 관절은 보호적인 연골로 덮여 있는데, 이 연골이 점차 마모되면서 뼈와 뼈 사이의 충격을 흡수하는 능력이 감소하게 되고, 이로 인해 통증과 염증이 발생합니다.

 

2. 류마티드 아트리티스

이는 자가면역 질환에서 발생하는 형태의 관절염입니다. 여기서 면역 체계가 잘못하여 자신의 조직을 공격하게 되는데, 이 공격 대상 중 하나가 바로 우리 몸의 관절입니다.

 

3. 세균성 아트리티스

세균성 아트리티스는 세균, 바이러스 또는 곰팡이 등 외부 요인에 의해 감염되어 생기는 관절 염증입니다.

 

4. 포스트-트라우마틱 아트리틱스

부상으로 인해 연골이 손상되거나 분열된 경우에도 관절염이 발생할 수 있습니다.

 

5. 결핵성 및 매독성 아트리틱스

결핵 및 매독과 같은 특정 감염병도 비록 드물지만 종종 관절 염증을 일으켜 알려져 있습니다.

 

6. 류마토아르트리딧

위에서 언급한 것처럽 병원체(바일러수나 균파)가 침입하여 생기거나 면역 체계 오작동 등 여러 가지 원인들로 인해 동시다발적으로 여러 관절에 염증이 생기는 질환이 있습니다.

 

이외에도 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등의 만성질환과 비만,

 

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관절에 좋은 영양분

1. 오메가-3 지방산

이 지방산은 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 연어, 참치, 아마씨, 호두 등의 식품에 풍부합니다.

 

2. 비타민 D

비타민 D는 칼슘 흡수를 증가시켜 뼈 건강을 유지하는데 중요합니다. 자외선 B를 받아 체내에서 합성되며, 식품으로는 고등어, 연어, 체다치즈 등에 많이 포함되어 있습니다.

 

3. 비타민 C

비타민 C는 콜라겐 생성에 필요한 항산화제로서 관절과 연골 건강에 중요합니다. 과일과 채소 (특히 시트러스류와 딸기, 파프리카 등) 에서 풍부하게 발견됩니다.

 

4. 칼슘

칼슘은 무릎 및 다른 관절의 뼈를 강화하는데 중요한 역할을 합니다. 우유, 요구르트, 치즈와 같은 유제품에서 주로 얻을 수 있으며, 아몬드나 부라셀아 스프라우트와 같은 식물성 음식에서도 찾아볼 수 있습니다.

 

5. 글루코사민 및 콘드로이친 황산염

이들 보충제는 연골 재생을 돕고 관절역을 줄일 수 있다고 알려져 있습니다.

 

6. 항산화 제

비타민 A,C,E 와 같은 항산화 제는 세포 손상 방지와 엽증 감소에 도움됩니다. 항산화에 대해 더 궁금하신 분은 아래 포스팅을 참고해주세요.

항산화와 항산화성분 완벽정리!! 제품추천까지 (tistory.com)

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항상 영양 보충제를 복용하기 전에 의사나 다른 의료 서비스 제공자와 상의해야 한다는 점을 기억해주세요! 

 

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오늘은 관절염의 증상과 원인 좋은 영양분까지 알아보았습니다. 오늘도 좋은하루되세요.