일사병 증상 및 원인 대처법 총정리!!

낮 최고기온이 30도를 넘어선 무더운 날씨가 계속되고 있습니다. 이런 무더운 날 발생하기 쉬운 '일사병'에 대해 그 증상과 원인을 알아보도록하겠습니다.

 

일사병 증상 및 원인

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일사병이란?

일사병이란 햇볕이 쨍쨍한 고온환경에 장시간 노출될 시 발생하는 열관련 질환으로 체온조절기능이 제대로 작동하지 않아 체내 열이 과도하게 축적되어 발생합니다. 대체로 열사병보다 경미한 상태지만 초기증상에 적절한 조치를 취하지 않는다면 심각한 증상으로 발전할 수 있어 유의가 필요합니다.

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일사병 증상

일사병에 걸릴시 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

 

1. 고열 (체온 40도 이상)

일사병의 대표적인 증상으론 고열이 있습니다. 신체의 체온 조절 메커니즘이 고온과 습도로 인해 제대로 작동하지 않아 체내 열이 배출되지 못하고 축적되어 고열을 발생시킵니다.

 

2. 두통

위의 증상으로 인해 뇌로 공급되는 혈류가 영향을 받아 혈관이 팽창하거나 수축할 수 있습니다. 또한, 탈수 상태 지속되며 두통을 유발할 수 있습니다.

 

3. 어지러움과 현기증

고온으로 인해 혈압이 떨어지거나, 뇌로 충분한 혈액이 공급되지 않으면 어지러움과 현기증이 발생할 수 있습니다. 탈수로 인해 혈액량이 줄어드는 것도 원인이 됩니다.

 

4. 피로감

체온 상승과 탈수는 신체의 에너지 수준을 급격히 감소시켜 극심한 피로감을 유발합니다. 또한, 열로 인해 근육이 피로해질 수 있습니다.

 

5. 구토 및 메스꺼움

고온 환경에서 체온이 급격히 상승하면 소화 기능이 저하되고, 위장관 기능이 영향을 받아 구토나 메스꺼움이 발생할 수 있습니다.

 

6. 빠른 맥박

체온 상승으로 인해 심장은 더 많은 혈액을 순환시키기 위해 빠르게 뛰게 됩니다. 이는 몸의 열을 방출하기 위한 자연스러운 반응입니다.

 

7. 탈수증상

초기에 체온을 낮추기 위해 땀을 많이 흘려 심각한 탈수 상태가 되고 이로인해 땀 분비가 줄어들거나 멈출 수 있습니다. 이는 체내 수분 부족으로 인해 발생합니다.

 

8. 의식 변화 (혼란, 방향 감각 상실, 의식 소실)

이 증상 또한 뇌로 가는 혈액과 산소 공급이 줄어들면 정신적인 혼란이 발생할 수 있습니다. 고열과 탈수는 뇌 기능을 저하시켜 심각한 경우 의식 소실로 이어질 수 있습니다.

 

9. 피부 변화 (붉고 건조한 피부)

초기에는 땀으로 인해 피부가 축축할 수 있지만, 탈수가 심해지면 피부가 건조하고 붉어질 수 있습니다. 이는 체온 조절이 실패하면서 체내 열이 축적되어 나타나는 현상입니다.

 

위와 같은 증상이 발생할시 일사병을 의심하고 즉시 대처를 해야합니다. 일사병 증상이 발생할시 대처법은 아래와 같습니다.

 

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일사병 대처법

1. 시원한 장소로 이동

일사병 증상이 발생하는 가장 근본적인 원은 고온이기 때문에 증상이 느껴지는 즉시 시원한 장소로 이동하여야 합니다. 그늘이나 실내로 이동하여 원인을 제거합니다.

 

2. 체온낮추기

일사병 발생시 체내 체온메커니즘의 고장으로 몸이 고온상태이므로 시원한 물을 이용하거나 냉방장비를 이용하여 체온을 낮춰줘야합니다. 이때 주의할점은 급격한 냉방으로 체온을 낮출시 부작용이 발생할 수 있으니 천천히 체온을 낮춰줘야 합니다.

 

3. 수분섭취

일사병 증상이 발생하면 몸은 높은확률로 탈수상태일 수 있습니다. 수분을 많이 섭취하여 체내 염분과 전해질을 보충해줘야합니다. 단 급격한 체온하강을 피하기위해 얼음물은 피합니다.

 

4. 휴식

열로 인해 몸이 피로해져 있고 신체가 제기능을 회복할때까지 휴식을 취해야합니다.

 

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오늘은 더운 여름 우리에게 갑자기 찾아올 수 있는 일사병의 증상과 원인, 대처법에 대해서 알아보았습니다. 미미한 증상이라도 그냥 지나치지마시고 알맞은 대처로 건강을 지켜야 하겠습니다! 오늘도 좋은하루되세요!!