콘드로이친에 이어 뜨고 있는 프로테오글리칸, 이번포스팅에서는 '프리테오글라칸'이 무엇인지, 프로테오글리칸의 효능에는 어떤 것들이 있고 가격대는 어떻게 되는지에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.
프로테오글리칸이란?
프로테오글리칸이란 "Preteoglycan"이라고도 불리우는 단백질 다당체입니다. 여기서 단백질 다당체란 단백질과 당의 결합체로 다당류인 그리코사미노글리칸(Glycosaminoglycan, GAG)체인이 단백질 핵으로 결합하여 형성한 것입니다. 프리테오글리칸은 세포 외 기질에서 발견되며, 조직의 구조와 기능을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.
프리테오글라칸은 다양한 조직에서 발견되며, 주로 연골, 피부, 혈관, 뼈 등에서 중요한 역할을 합니다. 프리테오글라칸은 조직의 기계적 강도와 탄력성을 유지하고, 세포와 세포 사이의 상호 작용을 조절하는 데 기여합니다. 또한, 프리테오글라칸은 세포 외 기질에서 세포의 분화, 성장, 이동, 분열 등의 생리적 기능에도 관여합니다.
한마디로 기다란 막대모양의 단백질성분에 100개이상의 콘드로이친과 황산케라탄 글리코사미노글라칸 사슬, MSM(황산 케라틴) 등 연골에 필요한 성분들로 구성되어 있는 것이 프로테오글리칸이라고 할 수 있습니다.
여기서 관절의 핵심성분! 콘드로이친이 더 자세히 알고싶으신 분은 이전포스팅을 참고해 주세요!
2023.11.12 - [한번쯤 궁금했을 건강에 대한 이야기] - 콘드로이친 효능 부작용 고르는법 주의사항 이슈까지 총정리!!
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프로테오글리칸 효능
프로테오글리칸 효능중 가장 중요한것이 바로 '관절의 쿠션' 기능 입니다. 프리테오글리칸은 관절의 충격을 완중하고 다시 원래의 형태로 빠르게 회복하도록 하는 성분입니다. 따라서 프리테오글라칸은 연골을 보호하고 윤활역할을 해주며 실제 한 연구에서는 관절염증수치를 낮추는 결과가 있었다고 합니다. 아래는 프로테오글리칸의 주요 효능을 정리해 봤습니다.
1. 피부 건강 개선
프로테오글리칸은 피부의 수분 보유와 유지에 중요한 역할을 합니다. 피부 내부의 수분을 유지하고 피부 장벽을 강화하여 건조함을 완화하고, 촉촉하고 유연한 피부를 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 피부 재생과 조직 회복을 촉진하여 피부 손상을 완화하는 효과도 있습니다.
2. 관절 건강 유지
프로테오글리칸 효능 중 가장 중요하고 대표적인 효능이 관절 건강 유지 입니다. 프로테오글리칸은 관절의 연골 형성과 유지에 중요한 역할을 합니다. 관절 내부의 연골 조직을 보호하고 탄력성을 유지하는 데 도움을 주어 관절 건강을 지원할 수 있습니다.
3.염증 완화
프로테오글리칸은 염증을 완화하는 효과가 있습니다. 염증은 다양한 질환의 원인이 될 수 있는데, 프로테오글리칸은 염증을 억제하고 조직의 회복을 촉진하여 염증 관련 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
4. 항산화 효과
프로테오글리칸은 항산화 작용을 가지고 있어 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 산화 스트레스를 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이는 세포 손상을 예방하고 건강한 세포 기능을 유지하는 데 도움이 됩니다.
5. 면역 조절
프로테오글리칸은 면역 조절에도 영향을 미칩니다. 면역 시스템을 조절하여 면역 반응을 적절하게 조절하고 자가 면역 질환의 발생 가능성을 감소시킬 수 있습니다.
프로테오글리칸은 주로 식품이나 건강 보조제, 화장품 등에 함유되어 있습니다. 하지만 개별 제품의 성분 및 함량은 다를 수 있으므로, 프로테오글리칸을 함유한 제품을 선택할 때는 신뢰할 수 있는 제조업체의 제품을 선택하고, 의료 전문가의 조언을 구하는 것이 좋습니다.
프로테오글리칸 효능에 대한 정보
우리몸이 프로테오글리칸을 정상적으로 합성할 수 있는 능력이 된다면 위에 사진과 같이 정상적인 모형으로 프로테오글리칸을 합성시킬 수 있고 이에따라 프로테오글리칸 효능을 완벽히 수행할 수 있습니다. 그러나 노화등의 이유로 우리몸의 합성능력이 떨어져 있는 상태라면 위와같이 바른 모양으로 합성하지못하고 이에따라 프로테오글리칸 효능도 떨어질 수 있습니다.
프로테오글리칸은 인공적인 합성이 불가능해서 어류등의 연골성분에서 추출해야 합니다. 이 추출과정이 굉장히 어려워서 그동안 상용화 되지 못하고 있었지만 최근 특정성분의 구조적 손상을 방지하기 위해서 오직 물만을 사용해 프로테오글리칸을 온전한 상태로 추출할 수 있는 '열수 추출 공법'이 사용되면서 상용화되었다고 합니다.
프로테오글리칸과 함께 연골의 핵심성분인 2형 콜라겐을 섭취해 주는것이 좋다고 합니다. 2형 콜라겐은 프로테오글리칸을 꽉 붙잡아 연골의 형태로 유지시켜주는 역할을 합니다. 이 두가지 모두를 포함한 것이 '연어코 연골' 입니다. 연어한마리에서 0.01%밖에 추출되지 않는 연어코 연골은 귀한 원료인데 이를 잘 체크해서 프로테오글리칸을 드시는 것이 좋습니다.
실제로 프리테오글리칸 섭취시 관절통증변화를 지켜본 한 실험해서 위약군과 글루코사민 섭취군, 프로테오글리칸 섭취군의 통증점수(VAS 수치)를 비교해본 결과 섭취 2주후 부터 VAS수치가 개선되기 시작했고 섭취 6주후부터는 글루코사민 섭취군보다 프로테오글리칸 섭취군에서 VAS수치가 크게 감소했다고 합니다.
이번포스팅에서 프로테오글리칸이 무엇인지, 프로테오글리칸 효능엔 어떤것이 있는지 등을 자세히 알아보았습니다. 아무리 좋은 영양제라도 주관적인 판단하에 자신에게 꼭 맞는 영양제를 섭취하는 것이 중요하겠습니다. 긴글 읽어주셔서 감사하고 오늘도 좋은하루되세요!
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