기면증 증상 및 원인

이번엔 기면증 증상 및 원인에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

기면증 증상 및 원인

---

기면증이란?

각성 주기를 조절하는 중추신경계의 장애로 인해 발생하는 신경학적 장애입니다. 기면증은 주간에 과도한 졸음 발작, 낮잠, 저항할 수 없는 수면 충동 등의 문제가 특징입니다. 기면증은 기질적인 원인이 있는 경우와 아닌 경우로 구분됩니다. 1형 기면증은 수면 중단 주기를 값비싼 증거인 오레킨(hypocretin) 이 생성하는 신경세포가 손상되어 발생합니다. 오류 있습니까? 어떤 이유로는 몇 가지 사건. 이 모델과 같습니다. 기속하고 있습니다 다시 처음부터 하면이 조건입니다. 기면증은 수면 무늬, 눈이 감깁니다. 바로 당하지 했습니다 불편음을 주지 못하게 하는 경우와 시간 동안 완전히 잔잠했습니다. 나만 미치지 않아 나의 장애, 부작용 사이로 수 생활할 수 있습니다. 수다를 다룰 판단 포맨, 게으름 피우지, 변화 등의 치료 방법이 없습니다. 이 시기 동안, 치료사가 수면 발작을 줄이고 미숙한 사실을 이해하는 데 도움이 되어 주기만 하면 기면증 치료방법은 여전히 신속하게 대응하게 됩니다. 적절한 치료와 일상에서 스트레스와 수면 부족을 관리하기 위한 개인 관리를 통해 기면증 환자는 증상을 완화하고 정상적인 삶의 질을 유지할 수 있습니다.

 

기면증 증상

1. 졸음

졸음은 기면증의 가장 대표적이고 일상적인 증상으로, 지속적으로 숙면에도 불구하고 피곤함과 잠 못이루는 상태가 지속되는 것을 말합니다. 일상 생활에서 항상 졸리게 느껴지며 중요한 순간에도 졸음을 느끼게 되어 업무능률이나 학업, 심지어 안전에도 영향을 줄 수 있습니다.

 

2. 근육의 급작스러운 무력감

설레임, 웃음, 슬픔 등 강한 감정이 흐르는 순간에 무작위로 전신 근육의 무력감 증상이 나타납니다. 이러한 무력감은 평소처럼 물건을 잡거나 서있을 수 없게 만들어 일상생활에 큰 지장을 받게 됩니다.

 

3. 수면 마비

수면 중 또는 잠에서 깨어나는 순간, 모든 신체 움직임이 지연되거나 중단되는 증상입니다. 흔히 몇 초 또는 몇 분 동안 지속되고, 나이가 듦에 따라 점점 자주 나타납니다. 이는 꿈과 현실 사이에서 몸이 오동작한 결과로 이해할 수 있습니다.

 

4. 환각

환각은 자각 상태에서 나타나는 판단 장애로, 소리나 영상, 냄새 등의 감각을 전혀 다른 상황이나 환경에서 경험하게 됩니다. 이러한 환각은 수면 과정 중 또는 각성한 상태에서 나타날 수 있으며, 현실 판단 능력에 문제가 생기게 되거나 위험한 상황에 처할 수 있습니다.

 

5. 수면 과다

기면증 환자들은 일반적인 수면 시간 이상으로 길게 자는 경우가 있는데, 이를 수면 과다라고 부릅니다. 일상 생활에서 잦은 낮잠이나 갑자기 눈이 무겁게 느껴져 졸음을 참을 수 없는 상황이 발생할 수 있습니다.

 

6. 자동 행동

기면증 환자들이 졸음에 휩싸인 상태에서도 무의식적으로 행동을 하게 됩니다. 이러한 자동 행동은 간단한 생활 습관부터 복잡한 태스크에 이르기까지 다양한 행동이 포함됩니다. 환자는 이러한 상황에서 일어난 일을 기억하지 못할 수 있습니다.

 

7. 밤잠을 이루지 못함

밤에 잠을 설치거나 잠 중에 여러 번 깨어 날 수 있습니다. 이 경우 하루 동안의 졸음이 더 심해질 수 있어서 기면증 증상의 악순환을 일으키기도 합니다.

 

8. 수면 건너뛰기

기면증 환자들은 때때로 계획적인 수면 생활에 영향을 주는 또 다른 수면 패턴을 보여줍니다. 계획적인 수면 시간 이외에 갑자기 졸음이 밀려와서 자려고 애쓸 필요가 없는 시간에도 잠을 취하게 됩니다.

 

9. 우울증

기면증은 대부분의 환자들에게 회복이 어려워서 꾸준한 치료를 필요로 합니다. 이러한 상황은 우울증이나 무기력증, 우울감 등과 같은 정신적 증상이 동반될 수 있습니다. 이로 인해 환자들은 스트레스나 부정적 감정에 쉽게 휘말리게 되고, 전체적인 삶의 질이 저하됩니다.

 

---

기면증 원인

1. 신경 전달 물질인 오레진(orexin) 또는 히포크레틴(hypocretin) 부족

오레진 제조 세포가 파괴되면 기면증이 발생할 수 있습니다. 이러한 세포가 왜 파괴되는지에 대해서는 정확한 이유가 밝혀지지 않았습니다.

 

2. 유전적 영향

일부 기면증 환자의 가족력 조사에서 유전적 요인이 관련될 수 있다는 증거가 나타났습니다.

 

3. 자율신경계 이상

기면증 발병 원인으로 자율신경계 이상을 연구하기도 했습니다. 일부 기업과 몬소 트레 알에서 요법 활동이 있다는 논문도 있습니다.

 

4. 환경 요인

일부 연구에서는 바이러스감염, 스트레스, 호르몬 변경 등과 같은 환경적 요인이 기면증 발병과 관련될 수 있다고 제기되기도 했습니다. 하지만 이러한 요인이 직접적인 원인인지 추가 연구가 필요합니다.

 

---

기면증 치료방법

1. 수면 위생 교육

수면 위생 교육은 환자에게 일상 생활에서 수면에 영향을 미치는 요인과 나쁜 수면 습관을 이해하게 하는데 도움이 됩니다. 아래와 같은 사항이 수면 위생에 도움이 됩니다.

• 정해진 시간에 침대에 들어가기
• 침실을 조용하고 어둡게 유지하기
• 침실의 온도를 적절하게 조절하기
• 침대에서 일, 공부, TV 시청 등을 피하기
• 카페인, 알코올, 니코틴 등 수면에 악영향을 미치는 물질 섭취 줄이기
•  

2. 인지 행동 요법

인지 행동 요법은 인지 부분과 행동 부분으로 나뉘며, 인지 부분에서는 생각과 감정을 이해하고 조절하도록 합니다. 행동 요법은 몇 가지 방법이 있습니다.

• 수면 제한 요법: 수면 시간을 점차 줄여 피로누적으로 수면 패턴을 개선하는 법
• 점진적 근육 이완 요법: 전신 근육을 한 번에 이완시키며 신체 스트레스 감소
• 숙면 명상 요법: 신체와 정신을 편안하게 하여 수면에 빠지기 쉽게 하는 명상

 

3. 약물 치료

약물 치료는 전문 의사와 상의하여 약물 종류와 용량을 정합니다. 약물 치료에는 다양한 종류의 약물이 있으며, 각 환자의 상태에 따라 선택됩니다.

• 스트림린 또는 모닥시믈: 중추신경계를 흥분시켜 낮 동안의 졸음을 줄이는 약물
• 설포라모드: 깨어 있음을 유지하고 기민성을 향상시키는 약물
• 항우울제: 우울증이나 불안 등 기면증의 동반된 정서 증상을 치료하는 약물

숙면을 취하는 방법은

 

잠이 안올 때, 잠이 안오는 이유, 대처 방법 (tistory.com)

 

자도자도 피곤한 이유 와 해결방법 (tistory.com)

 

다음 두 포스팅에도 자세히 나와 있습니다.

 

---

오늘은 기면증의 증상과 원인, 치료방법에 대해 알아봤습니다. 여러가지 실천방법이 있다고 해도 일상에 지장이 갈 정도로 심하다면 당연히 전문가에게 상담을 받아겠죠? 오늘도 좋은하루되세요~