담적병 증상 담적증 원인 자가진단 총정리

이번엔 한의학의 담적병에 대해 알아보록 하겠습니다.

 

담적병 증상 담적증 원인 자가진단

 

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담적병이란?

한의학에서의 담적병은 한자 그대로 담(痰, phlegm 또는 점액)과 적(積, 쌓임)에서 유래한 개념입니다. 한의학에서 담적병은 몸 속에 담이 과도하게 생성되어 이상적으로 배출되지 못하고 몸속에 쌓이는데, 이것이 기능 저하를 일으키거나 다양한 증상을 유발하는 병을 말합니다. 원래는 가래로 인한 병을 말했지만 최근엔 위에서 소화되지 못한 물질들에 의해 발생된 독소가 쌓여 발생하는 병을 말합니다.

 

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담적병 증상

담적병의 증상에는 위에 관련된 증상뿐 아니라 다양한 증상이 발현됩니다.

 

1. 소화불량

가장 흔한 증상인 소화불량과 함께 더부룩함, 위산역류등의 증상들이 있습니다.

 

2. 상쾌하지 않은 변

담적병 증상이 있을 경우 변비가 있거나 반대로 설사를 하고 변을 봐도 시원하지가 않고 뭔가 남은 느낌으로 찜찜함이 남게됩니다.

 

3. 만성피로, 무기력증

담적으로 인해 쌓인 독소는 전신에 영향을 미칩니다. 이로인해 만성피로와 무기력증증상이 발생할 수 있습니다.

 

4. 불면증 및 두통 발생

담적이 심해지면 두통 및 어지러움이 자주발생하고 불면증세까지 이어질 수 있습니다.

 

5. 구취

특별한 이유없이 구강청결관리를 철저히 함에도 불구하고 구취가 날 수 있습니다.

 

6. 목부터 어깨부분의 담 및 피로감

목 주변부위에 담이 쉽게 걸리며 평소보다 적은 활동량에도 쉽게 피로감을 느낄 수 있습니다.

 

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담적병 자가진단

다음 체크리스트를 통해 담적병인지 아닌지 어느정도 자가진단 해볼 수 있습니다.

 

• 손발이 쉽게 차가워지는 경우
• 목이나 어깨의 담이 자주 걸리는 경우
• 평소 잠에 잘 못드는 경우
• 특별한 원인 없이 두통이 계속해서 발생하는 경우
• 잠을 충분히 자도 피곤이 풀리지 않는 경우
• 머리가 종종 어지러운경우
• 오른쪽 옆구리 부분이 가끔씩 아파오는 경우
• 이유없이 가슴이 두근거리는 경우
• 귀에서 가끔씩 소리가 나는 경우
• 세안을 꼼꼼히 하는데도 불구하고 피부트러블이 심한경우
• 몸이 전체적으로 잘 붓는경우
• 식사후 속이 더부룩하거나 메스꺼움을 자주 느끼는 경우
• 변을 볼 때 설사 혹은 변비인 경우
• 트림이 자주 나오고 복부팽만감이 있는 경우
• 명치 아래 원인모를 통증이 있는 경우
• 소변양은 적은데 자주마려운 경우
• 명치와 배꼽사이에 딱딱한 무언가 만져지는 경우

 

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담적병 원인

한의학에서 말하는 담적병의 원인은 주로 생활습관, 체질, 환경적 요인 등이 복합적으로 작용하여 발생합니다. 담적병의 주요 원인을 좀 더 자세히 살펴면 다음과 같습니다.

 

1. 부적절한 식습관

건강에 좋지 않은 음식 섭취, 과식, 폭식, 그리고 가공 음식이나 과한 기름진 음식을 지나치게 섭취하는 것은 체내 에너지 및 체액의 불균형을 만들어 담적병 발생의 원인이 됩니다.

 

2. 정서적 스트레스

지속적인 스트레스와 정서적 충격으로 인해 몸의 기운이 소모되거나 불균형을 겪게 되면 담(痰)의 생성과 배출에서 이상이 발생하여 담적병의 원인이 될 수 있습니다.

 

3. 운동 부족

적절한 운동과 활동량이 부족한 채로 양치기 생활을 이어가는 경우에도, 체내의 에너지와 체액의 움직임이 둔화되어 담적병이 발생할 수 있습니다.

 

4. 체질적 요인

체질적 성향에 따라 몸이 담을 쉽게 생성하는 경우에도 담적병이 발생할 수 있습니다. 한의학에서는 기약체질(氣弱體質), 습증체질(濕證體質), 혈증체질(血證體質) 등과 같은 여러 가지 체질 유형이 담적병과 관련이 있다고 합니다.

 

5. 환경적 요인

외부에서 공기, 먼지, 화학물질 등의 유해한 물질을 일상적으로 접촉하여 독소를 받는 경우 자연스럽게 신체 내 체액 균형이 어긋나 담적병의 원인이 될 수 있습니다.

 

이러한 원인들은 서로 복합적으로 작용하여 인체의 기운, 혈액과 체액의 균형을 깨뜨려 담적병이 발생할 수 있습니다. 그렇기 때문에, 한의학에서 담적병의 예방과 치료는 건강한 식습관, 정서적 스트레스 관리, 적절한 운동, 체질개선을 위한 한약 복용 등의 종합적인 건강 관리가 중요하다고 강조하고 있습니다.

 

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담적병 치료법

1. 한약 치료

담적병에 좋은 한약으로는 이진탕, 담적탕, 발효한약 등이 있습니다 . 이들은 담적을 제거하고 위장의 기능을 회복시키는 효과가 있습니다. 한약은 인터넷이나 약사에게 상담을 통해 구입할 수 있습니다.

 

2. 뜸 치료

뜸치료는 열을 이용하여 혈액순환을 개선하고 기운을 보충하는 치료법입니다. 담적병의 경우에는 복부나 배꼽 주위에 뜸을 하여 담적을 제거하고 위장의 수축과 이완을 도와줍니다 . 뜸은 집에서도 할 수 있는데, 뜸기구를 구입하거나 뜸초를 이용하면 됩니다.

 

3. 식습관과 생활 습관 관리

과식, 폭식, 과도한 스트레스, 알코올 섭취 등은 담적병의 원인이 될 수 있습니다. 따라서 적정한 식사량과 규칙적인 식사 시간, 충분한 수분 섭취, 건강한 음식 선택, 스트레스 해소 방법 등을 실천하는 것이 담적병 예방과 치료에 도움이 됩니다.

 

4. 복부 마사지

복부 마사지는 손바닥으로 복부를 부드럽게 누르면서 시계방향으로 돌리는 방법입니다. 담적병의 경우에는 복부나 배꼽 주위를 마사지하여 위장의 움직임을 촉진시키고 소화를 도와줍니다. 복부 마사지는 하루에 한 번, 식후 30분 후에 하는 것이 좋습니다.

 

 

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오늘은 나도 모르게 내 몸속에 쌓이는 독소! 담적병에 대해 알아보았습니다. 오늘도 좋은 하루 되세요.

 

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